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Além do treinamento por força, ESTES exercícios por flexibilidade e equilíbrio identicamente conjuntamente são importantes para quem quer diminuir este quadril, pois eles ajudam a alongar e relaxar os músculos dessa região e a melhorar a postura e a circulaçãeste. quaisquer Destes melhores exercícios de flexibilidade e equilíbrio para o